在吴昊成心满意足地吃完饭后，两人一同离开了家里。
云穆泽站在楼下，目送吴昊成回家。看着吴昊成的身影消失在视线中，云穆泽转身朝着电器城的方向走去。
在电器城，云穆泽精心挑选了一台平板电脑，又在老板的推荐下购买了一台真空机和一打真空袋。
当云穆泽坐着车返回时，他手里提着新买的电脑和真空机，走进了所住小区门口的超市。一进超市，他推着购物车，沿着货架仔细地挑选着新鲜的牛肉和猪肉。
在车上的时候，云穆泽反复思考着，最终认为牛肉干和猪肉脯是最适合作为福利送给网友们的食品。
由于需要处理的食材数量实在太多，云穆泽稍作思考，决定打电话向吴昊成求助：“昊成，你现在有空吗？能来我家帮我一下吗？”
“好的，不急，我等你。”
十分钟后，吴昊成满头大汗地赶到了云穆泽的家。云穆泽看着他气喘吁吁的样子，关切地问道：“不是说不用急吗？你怎么还跑得这么快？”吴昊成笑着回答：“这不是你着急吗，而且我刚好也想锻炼一下身体。”
“好了，你先去洗把脸，然后再来帮我吧。”云穆泽指了指卫生间的方向。
吴昊成洗完脸回来后，看着厨房里堆积如山的肉，吃惊地问云穆泽：“泽哥，你买这么多肉干嘛？得吃到什么时候啊？”
“这些肉可不是用来吃的，我打算把它们做成牛肉干，送给网友们当福利。”云穆泽一边将肉分类整理，一边回答吴昊成。
“这么多啊！那给我稍稍吃一两根也是可以的吧，嘿嘿。”吴昊成搓了搓手，露出期待的表情。
“你可别打这些肉的主意，我还怕不够呢。你不知道吗，一斤肉才能做出四两牛肉干。”云穆泽笑着继续手头的工作。
“啊？那也差太多了吧！对了泽哥，你让我帮你干什么活？”
云穆泽指了指地上的一大盆牛肉，对吴昊成说：“你把这些牛肉去筋，然后切成手指粗的条，能做到吗？”
吴昊成自信满满地拍了拍胸脯，回答：“没问题，交给我吧！”
吴昊成说完后就拿刀开始切牛肉了。他先将牛肉切成大块，然后用刀沿着牛肉的纹理轻轻地将筋挑出来，再将牛肉切成手指粗细的长条。
云穆泽看着吴昊成虽然动作不算熟练，但做的还是不错。就开始清理买回来的猪肉了。
两个小时后……
吴昊成疲惫地说：“泽哥，还有多少肉要切？”云穆泽擦了擦手上的血水，站了起来。他眯着眼睛扫视了一下厨房四周，然后走到冰箱前打开查看，说：“就剩下这些了，没有了。”
“啊！终于快要完成了，这活真不是人干的，切得我眼睛都花了。”吴昊成抱怨着，但他仍然坚持继续切肉。
云穆泽安慰他说：“好了，都切完了，接下来你可以休息一下了。”
吴昊成听到这句话，一下子瘫坐在椅子上，四肢摊开，脑袋向后仰，嘴里嘟囔着：“泽哥，你看我都这么努力了，等牛肉干做好了，怎么也得给我留几根尝尝味吧。”
云穆泽一边往切好的肉里添加调料，一边回答：“放心吧，肯定会给你留一份的。”
随后，云穆泽抬起头，活动了一下脖子，然后转头询问吴昊成：“对了，现在是什么时间了？”
吴昊成原本闭着的眼睛微微睁开了一条缝，他慢悠悠地从口袋里掏出手机，点亮屏幕看了一眼，然后告诉云穆泽：“泽哥，现在已经两点半了。”
“都两点半了呀。”云穆泽轻声回应道。他没有停下手中的动作，继续忙着给肉块调味，各种香料在他的巧妙搭配下，散发出诱人的香气。
十分钟后，云穆泽终于整理好了腌制肉类的调料。他拿出手机支架，将手机固定好，准备开始直播。此时，屏幕上瞬间涌现出了观众们的弹幕：
〔胖虎：主播终于开始直播了！〕
〔甜甜圈：我是第一个评论的，哈哈。〕
〔卢卡雷利：主播今天打算做什么好吃的呀？〕
〔暴瘦十斤：主播，我想吃猪头肉呢。〕
〔小王的奋斗日记：之前跟着主播学做的灌汤包非常成功，我老婆可喜欢了，夸了我好久呢。〕
〔DW：把楼上那秀恩爱的家伙踢出去。〕
〔干饭机器人：呜呜呜，我到现在还没有学会做任何一道菜呢。〕
云穆泽看着屏幕上滚动的弹幕，脸上露出微笑，他热情地对观众们说：“亲爱的朋友们，今天我要给大家展示的是折耳根的做法，还有‘暴瘦十斤’朋友之前点名想要的减肥餐。
减肥餐它是一种在控制饮食的基础上，精心搭配其他食物制作而成的营养餐。一般会选用低热量、低脂肪、高蛋白的食材，比如蔬菜粥、瘦肉粥、鸡蛋羹、牛奶等等。这样既能给身体提供必要的营养，又能增加饱腹感，减少对其他主食的摄入，从而达到减肥的效果。
所以呢，减肥餐其实没有固定的食谱，只要搭配合理，就算是汉堡也能变成减肥餐哦。
今天我要做的是几道简单易做的减肥餐，有蚝油生菜、蔬菜三明治、冬瓜蘑菇汤，还有低脂鸡胸肉饼。
好了，我们这就开始动手制作！”