夜里两人随便吃了一点中午剩菜就打算睡觉了，不过倪凤今天累了一天，唐昊打算好好给他按摩一番！
按脚，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以有瘦身功效。
方法1、敲击脚底，每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
方法2、双脚晃动，全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体内毒素不能及时排出，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全身血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
方法3、赤脚行走，此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝石走卵石路，或在家中准备一块带圆润凸起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
方法4、按摩脚趾，按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
方法5、摩擦双脚，让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
第二天早上，快到中午才起床，倪凤今天下厨做了一大桌子菜！
愿力，该男子的个人利益是需要在半路下车，但是中途没有站点，男子便要求司机停车，按照规定来说，在没出意外的情况下，自然不能在未到站的情况下要求司机中途停车，司机也不能同意这种无理的请求，于是该男子诉诸武力，拿起不锈钢垃圾桶砸向司机，从此刻起，他便在把个人利益凌驾于公交车上其它人的利益之上了，这是他的个人利益与其他公民的个人利益平衡后的结果，天平倒向了他自己。
对于其他乘客来说，他们的利益在此即被“绑架”，章某使用不锈钢垃圾桶攻击司机，司机如果因为这种行为无法正常驾驶出现意外，一车人的最基本的利益，生命权，便不复存在。
这样的行为很难不让人想起曾经的重庆公交坠江事件，事情的起因甚至都是一致的，都是在不能下车的地方想要下车，都是遭到拒绝从而攻击司机强行要求下车……重庆公交坠江事件的结果是全社会增加了对公交车行驶安全的关注度，很多公交车都在驾驶位增加屏障门，防止司机受到攻击，这是13条人命换来的结果，但是有些公交车如图上所示，可谓防君子不防小人，只是一个形式而已，阻挡不了“章某”们。
除了我，其他人必须开门做生意，神奇的黄瓜，愿力的新作用！
还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。
防燥多宜吃“辛酸”食物，秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”是凉燥，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋分时节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。预防秋燥方面，对运动者来说，每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物，比如：生梨、芝麻、银耳等。若出汗较多，还可适量补充一些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。秋分药膳还要善用百合，像百合莲子羹、银耳百合羹等，都是不错的选择。
下午来了个徐娘半老的老姐姐，倪凤给她做按摩，唐昊闲来无事，就去后面菜园子观察黄瓜！
拔了一颗黄瓜，确实清甜可口，再拔了一颗旁边唐昊没有输入愿力的黄瓜，虽然跟以前味道差不多，但是现在吃过美味后，明显如同嚼蜡！