集训的内容包括体态、礼仪、体能、射箭、骑马、武术、威亚等方面。骑马，郑斯澜已经学会了，体态、礼仪和射箭对于他来说，用心去学并不难，而体能训练除了让人汗流浃背、气喘吁吁之外，似乎也没什么，只有结合威亚进行的武术训练让他害怕极了。
那简直就是硬生生的折磨！
要扮演身手灵活的男主燕清商，他必须也要身手灵活。可惜，他不是学艺出身，仅有的经验来源于刚入公司时那次并不严苛的培训，这三年来他的确陆续进了好几个剧组，但不是现代剧不需要，就是戏份少没那么讲究。
片方请来的知名武术指导之一章迟让他跟着做了几个动作后，失望地摇了摇头，然后直接给出中肯的评价：“你的柔韧性太差了，肢体很僵硬，手脚非常不协调，做出来的动作呆板、笨重，十分难看。”
“……”郑斯澜听到这些换着花样的程度副词，臊得恨不得立刻变身鸵鸟。
“你当务之急是先练好基本功，压腿把筋拉开，到时候做那些高难度动作，也不会容易受伤。”郑斯澜是男主角，章迟自然额外关照，“我和单导合作多年，不妨先给你打个预防针，他拍戏一向讲究效果真实，软绵绵的花拳绣腿，他很嫌弃。武打戏要想拍得好看，少不得训练，这样你的身体才能形成肌肉记忆，等到真正开拍时，使出来的动作才可以发挥更好的效果。”
“我明白的。”
郑斯澜认真听完，然后按照章迟的吩咐，双手撑在垫子上，在地上分开双腿。但他到底是个没练过的，肌肉紧绷，韧带稍一拉伸，疼痛感随之而来，让他忍不住攥紧拳头，迟疑了动作。
“你这程度远远不够，来，放松，调整呼吸。”章迟见他不敢再往下打开腿，看不过眼，抓住他的肩背，直接用力往下按。
郑斯澜虽然有了一些心理准备，但遽然的疼痛尖锐袭来，超出他的承受范围，当即龇牙咧嘴，哀嚎出声。偏偏章迟不松手，还使劲继续往下按，“这腿别说一百八十度，连一百五十度都没有，离压平还远着呢。”
“啊……”
疼！疼！疼！
郑斯澜被按得无法动弹，身体如同被劈开，只有抑制不住的痛楚，不由惨叫连连，眼泪直飙。
“五，四，三，二，一，好。”
过了不知道有多久，章迟的手终于松开，酷刑结束，郑斯澜总算得到了一丝喘息之机，赶紧用手背抹去脸上的泪痕。他艰难地收拢双腿，在章迟的搀扶下站起来，双腿竟不由自主地打着颤。
章迟说道：“来，跟着我的动作，踢腿放松。”
郑斯澜不得不强撑身子，跟着动作做起高抬腿。没一会，他惊讶腿没那么抖了，但好景不长，噩梦再一次降临。
章迟出声道：“来，重新压腿，这次比上次久一点。”
郑斯澜见对方走近前来，腿登时一软，不由自主往后退了半步，脸上明显露出畏惧之色。
“害怕了？”
郑斯澜很羞愧地承认了。
“有句电影台词说得好，要想人前显贵，必得人后受罪。”章迟不依不饶，问道：“你还要练吗？”
郑斯澜眼眶湿润，忙点了点头，道歉后马上开始动作。这回下压，他紧紧咬住下唇，死死忍住丢人的叫喊，脸都憋得通红。苦，他是能吃的，只是实在耐不住疼，泪珠滚滚如雨坠落，嘴角间或溢出几声呻口今。
场中其他演员做完热身，早已开始动作训练，练得有声有色，其中的欧君哲动作灵活娴熟，甚至得到了另一位武术指导老师的褒扬，只有郑斯澜还在苦哈哈惨兮兮地练着基本功，这鲜明一幕自然被抽空前来参观的殷盛一眼捕捉到，他不禁停下脚步，默默凝视。
制片和导演等好几人正挂笑相陪，单匀裁见状，忍不住在一旁出声道：“殷总，你看小郑，没有半点基础，练得这么辛苦，何必非要让他受这一份罪呢？”
殷盛神色淡淡，反问：“这不是演员应有的素养吗？”
“……”单匀裁一噎，登时无言，人家的确说得不错。
其实，拍戏快二十年，单匀裁见过一些小鲜肉，不过擦破一点皮，就吵吵嚷嚷着要去医院，还让团队找营销号写通稿大吹特吹有多么敬业，金主更是心疼不已，不但嘘寒问暖，甚至让剧组给他放几天假。
眼前这位金主分明是借机到场看望人家顺便撑腰的，可这表现，倒是让他觉得奇了怪了：怎么一点都不带心疼的呢？难道这两人不是那种关系？可是，据他所知，殷盛和郑斯澜二人非亲非故，不是金主和金丝雀的关系，还能是什么？前者不惜打破向来的原则力捧后者为主角，难不成嫌钱太多，善心大发？
不过，单匀裁不知道的是，殷盛一离开训练场地，就给郑斯澜发了一条信息，内容是：“能坚持吗？”而浑身湿透，像从水里捞起来一样的郑斯澜在结束今日份训练后，颤抖着手拿起手机，却非常坚定地回了一个字：“能！”
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一个多月的时光渐渐过去，单匀裁本以为自己特意交代老友章迟好好操练郑斯澜，郑斯澜会因为吃不了这份苦，干脆知难而退，没想到对方硬是没有抱怨一声，更别提有放弃训练的念头，反而在章迟的指导之下肉眼可见地进步着。加上郑斯澜在围读剧本时对人物和剧情侃侃而谈，看得出来有一番用心和努力，单匀裁不得不改变原来的刻板印象，心里对他空降当男主没有那么反感排斥了。
转眼到了九月一日，这是剧组举办开机仪式的日子，这也是弟弟蒋楠就读S市F大开学的日子，郑斯澜这几天为了试造型拍定妆照而忙碌，压根没有办法陪同到校，只好再给弟弟转了一万块钱作为生活费以示庆贺。
《燕歌行》这部戏虽然需要去N市等多地取景，但仍有一半剧情内容在H市的影视城拍摄，所以，制片导演等人经过商量，决定把开机仪式定在影视城里举行。
剧组的第一场戏将在皇宫场景开拍，暂时没有郑斯澜的戏份，所以，今天他无需戴古装发套、换戏服，自然也就用不着大早赶赴片场。他骑上自己的电动车，悠哉悠哉地从出租房出发，在七点半时抵达，比正式开机的时间还早了半个多小时。
制片人之一的常奕在现场负责发放开机红包，远远注意到郑斯澜停下电动车，不由一乐，心道：这年轻人当主角，都拿到了几十万的一半片酬那么久了，居然还不搞辆车来开开，也是稀奇得很。见对方走近前来，他将红包一递，“来，小郑，开机大吉！”
郑斯澜双手恭敬接过，笑道：“谢谢常叔，开机大吉！”
常奕看他穿着剧组统一发放的文化衫，头发被风吹乱，没有一点明星模样，建议道：“还有点时间，你可以去弄一下发型。”
“好。”郑斯澜应了一声，就近找了一处非主演的化妆室，进去后发现化妆师还忙得不可开交，干脆借着一角镜子，抬手理顺凌乱的刘海，便出来了。
曾经剃光的头发现在长度已经超过了眉毛，由于没有用上发胶之类的东西定出造型，全都柔顺地贴着脑袋，使他整个人看上去更像个工作人员，若不是有精致的五官和挺拔的身姿，存在感着实不高。
相较之下，扮演男二的欧君哲本身长相不错，更得一身皇子华服装扮映衬，贵气逼人，可谓抢眼多了，仪式还没开始，刚出场就吸引了受邀前来采访的诸多媒体记者。他善于交际，一下子成为镜头的宠儿，比郑斯澜这个男主角更受关注。
常奕发完红包，迎上刚刚到来的殷盛，取代对方保镖的位置，陪着他到达场地的中央。殷盛的目光掠过热闹的全场，很快落在郑斯澜身上，常奕自然跟着他的视线走，一看到郑斯澜站在角落那里，发型平平无奇，没有一点改变，登时鼻子都要气歪了，“我明明叫他去把头发好好梳一梳的。”
另一旁的何秘书忍不住说道：“这傻小子，都不知道自己的风头被别人抢光了。”
穿着一身深蓝色西装的殷盛没有说话，却微微一笑。
仪式开始，主持说了一段开场白，便邀请出品人致辞，殷盛也不推脱，习以为常地上台发言。然后，整个剧组分批次上香，祈求拍摄顺利，成片大卖。敬香完毕，常奕作为剧组里地位最高的总制片人，直接安排男主演郑斯澜和出品人殷盛站在一起，负责揭开蒙住中间那台摄像机的红布。
时隔两个月，郑斯澜还是第一次与殷盛那么近距离地接触，他心跳乱蹦，却不由提起嘴角，大着胆子向机器另一侧的殷盛打起招呼：“殷先生，好久不见！”
殷盛眉头轻挑，看他面色红润，低声夸道：“变精神了。”
两人随后跟其他人一齐行动，完成这一开机仪式上的重要环节。
欧君哲作为男二号不在其中，只能站在台阶下干看着，心里很不是滋味。台上最中间最位高权重的男人，正是一句话便把男主角定下的投资方，他无从抱怨，但那个两次把他明明有九成九分把握拿到手的角色抢走的年轻演员，让他不由自主地妒恨起来：不就是仗着脸好看，会攀高枝吗？
作者有话说:
开拍前集训参考了一下b站的各剧拍摄花絮，毕竟作者非业内人士。